Partage Harmony
Frédérique Guardino

Éveil Corporel et de conscience,
Yoga/massage intuitif,
Respiration consciente,
Yoga chant des voyelles et chant intuitif.
Dans le Var La Farlède

À propos


Si vous êtes arrivé ici, ce n'est pas le hasard. Vous êtes en questionnements et en processus d'éveil, vous sentez le besoin de retrouver un alignement vibratoire.
Tout change aujourd'hui et vous aussi, il est temps de laisser l'ancien pour accueillir la nouveauté.
Prenez le temps de lâcher tout Ce dont vous n'avez plus besoin pour aller vers ce que désire  votre Être.


Qui suis-je?
« Je suis professeur de yoga ». Non, je ne le suis pas. Je suis la Conscience infinie faisant l’expérience de ce qu’on appelle un professeur de yoga.

"Aucune personne n'a le pouvoir sur toi. Toi seul(e) peut faire ce travail d'ouverture de conscience. Tu peux aller chercher des outils qui vont te permettre de réveiller ta conscience, ton corps, tes cellules, mais toi seul(e) choisi ce qui est juste pour toi ici et maintenant. " 
Ton Guide.

Animée depuis très longtemps par les sons, le chant, la vibration, il me tenait à cœur d'introduire dans mes activités de massage, yoga, chant, la respiration consciente, la vibration juste celle du cœur. Ces sons conscients de Gaiayoga, un enseignement pas comme les autres basés sur la nature humaine, une école de vie consciente. Un enseignement de Reine-Claire Lussier et de Mario Gaal. La pratique quotidienne m'a amené vers le cours Alao Saya en ligne sur un an, ​https://www.ecole-de-vie-consciente.com/cours-alao-saya/alao-saya-pourquoi​​​
Un nouveau départ, une nouvelle façon de vivre.

Partage Harmony  est un Centre de facilitation d’Éveil Corporel et de Conscience. Yoga, Massage intuitif Sons et chant intuitifs.
Mes expériences de vie m'ont amenées à partager tous les outils d'accompagnement qui m'ont permis des changements dans ma vie et dans mon corps, à acquérir mon autonomie. A travers des techniques de yoga et de souffle, des sons, le chant des voyelles, massage.
En accueillant ceux et celles qui ont choisi de prendre leur vie en main. Mon but est de vous amener à votre autonomie et à l'intégration de vos expériences. Ne me croyez pas , ressentez vibrez, si ça répond à vos besoins du moment.
Le bonheur la joie d'être qui vous êtes se trouvent à l'intérieur de vous et non à l'extérieur. Des séances énergétiques et vibratoires harmonisant le corps, l'âme et l'esprit. Le chant des voyelles . Des séances individuelles à distance sur Skype.
Des cours simplifiés de pratiques corporelles et énergétiques reconnues afin de faciliter leur application au quotidien et leur utilisation instantanée en cas de moments difficiles. Un programme d'accompagnement en groupe pour faciliter davantage l'intégration des cours. Des ateliers de partage d'astuces culinaires et de mieux être simples et efficaces. "Éveillez-vous en toute Simplicity"
- Développement personnel sur la connaissance de soi, par la respiration consciente. Le souffle de la vie. J'inspire et j'expire, J'inspire en me centrant sur mon cœur en laissant entrer ce soleil, j'expire et laisse sortir tout ce dont je n'ai plus besoin, je laisse la place au nouveau. Etre présent a chaque seconde. Tous ensemble unissons nous avec ce souffle de la vie.

Le Yoga et toutes les techniques que je vous partage vous aident à réduire votre stress et à vivre plus sereinement.
Le stress fera toujours partie de la vie. Ces techniques d’ancrage
n'éliminent pas le stress de nos vies, elles enseignent plutôt à avancer calmement au
milieu du chaos tout comme l’œil un ouragan représente le calme au centre de la
tempête. La Paix sur Terre commence par soi.

Permet d’évacuer le stress qui est un facteur important de diminution de l’immunité
Diminue l’anxiété
Améliore le système immunitaire
Favorise la confiance en soi
Eloigne les peurs
Donne un meilleur sommeil
Aide à éliminer les émotions négatives
Améliore les fonctions pulmonaires
Favorise l’élimination des toxines
Améliore la concentration
Je vous invite à me contacter pour plus de renseignements sur mes activités.
A bientôt Frédérique
À propos À propos À propos

cours de yoga


cours de yoga cours de yoga cours de yoga
Très bientôt, une nouvelle année va démarrer !
Nos cours reprendront la semaine du 21 septembre 2020.


Inscription Adhésion 15€ pour l’année
Un certificat médical

Cours à l'unité 15€ le cours collectifs
1 cours par semaine.

Au mois 60€ une fois par semaine
Au mois 120€ 2 fois par semaine
Au trimestre : 97€
3 chèques de 97€ à l'année encaissable à chaque trimestre.

Cours collectifs : 2 cours par semaine.
Au trimestre : 115€
3 chèques de 115€ à l'année encaissable à chaque trimestre.


  • Cours collectifs pour les couples :
1 cours par semaine -3O%
Au trimestre 136€
3 chèques de 136€ encaissable à chaque trimestre.

  • Cours Particuliers 33€ pour une heure

ATELIER  Yoga des Voyelles de 14h à 16h : 20€
1 FOIS PAR MOIS

Un atelier est proposé un samedi par mois, de 14h00 à 16h00 et des stages de 2 à
3 jours vers Mars 2021 à l’adresse suivante : 

Mme Frédérique GUARDINO, 
50 impasse de la
Figuière 83210 LA FARLEDE.
Renseignements et Inscription : À Partage Harmony La Farlède , par mail partageharmony@gmail.com, ou
par téléphone 0613235697


le Yoga des Voyelles : 
C'est un mariage entre les sons conscients du chant des voyelles et des postures de yoga. Chaque voyelle est suivie de postures de yoga, l'exercice se vit dans l'alternance des sons et des postures. Voyelles et postures augmentent le travail, dans le but de transformer la matière.

Le son des voyelles fait vibrer le corps et chaque voyelle résonne aussi dans des parties du corps.
La pratique du yoga des voyelles permet de relancer la circulation de l’énergie dans le corps, être en pleine conscience en observant sans juger, accueillir ce qui vient sans s'identifier au corps.

• Le chant des voyelles pratiqué tous les jours vous permet d'ajuster votre fréquence vibratoire à celle de la planète. Ce sont l'essence même de notre langue, mais c'est bien plus que cela. Ce sont des êtres qui parlent par leurs vibrations. Combinées avec harmonie, elles donnent une langue harmonieuse, à faire chanter les vibrations, sans être reliées à un système cohérent et compréhensible par le cerveau. Elles procurent à l'Âme la nourriture vibratoire dont cette dernière a besoin.

En me laissant guidée, mes cours ėvoluent sans cesse.
J’y mêle les sons du Gaïayoga (Enseignement de Reine-Claire et Gaal au Québec, que je suis depuis Mars 2020 avec des postures simples inspirées du Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration consciente (et toute autre découverte pour notre mieux-être.
Rester en contact avec la vie dans notre corps,des respirations pour nous entraîner à revenir à l’essentiel au quotidien, des mouvements pour détendre et assouplir notre corps en complicité avec lui, dans une connexion naturelle à tout ce qui vit et surtout à qui nous sommes vraiment, et dans une ambiance chaleureuse, à l'écoute de vos besoins du moment.

Avertissement
Les sons conscients
agissent sur la matière en élevant
la fréquence vibratoire du corps humain. Ils
accélèrent la transmutation cellulaire qui
est la base de l’évolution de l’humanité.
Si vous vous engagez sur ce chemin, des
changements surviendront dans votre vie.
Soyez conscients que si vous empruntez
cette voie, votre vie changera.
Si tel n’est pas votre choix,
ne prenez pas ce
chemin.
Planning des cours de yoga
Les cours reprendront la semaine du 21 septembre 2020

Planning chez Partage Harmony à la Farlède
Places limitées à 6 personnes
Et au collège GENEVOIX
Lundi De 12h30 à 13h30  PLANNING YOGA au Collège GENEVOIX

 /18h à 19h à partage Harmony La Farlède
Jeudi De 12h30 à 13h30 PLANNING YOGA au Collège  GENEVOIX

 /18h à 19h à partage Harmony La Farlède 
Dimanche De 11h à 12h

Bienvenue dans cet espace dédié aux cours de yoga.

Le yoga est fait pour s'adapter à votre corps et non l'inverse.
Chacun prend les postures à son niveau, dans le respect de son corps et en étant à l’écoute de ses sensations.
Si vous avez la sensation de forcer, c’est que vous allez trop loin. Relâchez, respirez et prenez le temps de recommencer en douceur. La souplesse s’acquiert avec le temps et ce n’est vraiment pas un but en soi.
L’exploration de la respiration automatique, la respiration en contrôlée, la présence, des sensations de l’univers intérieur, de l’immobilité du corps et du souffle…
C’est davantage vers cela que va la recherche du yoga !
Frédérique

Respirer c'est essentiel, respirer en conscience c'est encore mieux !
Dans la pratique du yoga, on démarre souvent avec un travail sur la respiration.
À la limite on pourrait presque envisager de faire du yoga sans posture mais pas sans respiration. Nous allons voir l’observation de la respiration automatique qui est une respiration inconsciente, cette observation peut se faire dans toutes vos activités, il suffit de prendre le temps de s’arrêter et d’observer la respiration automatique qui va vous amener à votre centre au cœur énergétique.
Une fois installé au centre de votre poitrine, on commence à pratiquer la respiration consciente, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.




Séance individuelle


Séance individuelle Séance individuelle Séance individuelle
SÉANCE INDIVIDUELLE ÉNERGÉTIQUE, MASSAGE INTUITIF ET
SONS CONSCIENTS


Le massage d'alignement vibratoire permet de remettre en lien le corps, le coeur, et l'esprit, découvrir, sentir son corps, en prendre conscience, ainsi que la respiration automatique. 
ce massage vient du coeur, un toucher conscient, faire circuler l'énergie vitale.
 Le toucher conscient est vivant.

Massage et Accompagnement, d'alignement vibratoire.
Frédérique vous propose des massages de bien-être & de relaxation à huile de
sésame tiède , ou massage bien-être habillé, des séances énergétiques accompagnées par la vibration du tambour, bol tibétain, diapasons, sons conscients.

Accompagnement D’Éveil Corporel et de Conscience et massage.
Massage pour augmenter sa fréquence vibratoire, en alignement avec le corps, le coeur et l'esprit.

*Technique de purification . Par des respirations conscientes, mouvements et prise de conscience suivi d’un massage. Le stress fera toujours partie de la vie. Ces techniques d’ancrage n'éliminent pas le stress de nos vies, elles enseignent plutôt à avancer calmement au milieu du chaos tout comme l’œil un ouragan représente le calme au centre de la tempête.
Des séances de massage intuitif à l’écoute du besoin de la personne dans le
moment présent, pour le corps physique, mental ,
émotionnel et l’âme que nous sommes.
Ces séances soutiennent une démarche de transformation intérieure
et agissent sur les douleurs, fatigue, difficultés personnelles internes et
relationnelles, professionnel… Par les sons et le toucher conscient, une
communication profonde s’établit et agit.

Le massage, c’est quelque chose qu’on commence,
Mais qu’on ne finit jamais, qui continue indéfiniment,
Et qui devient progressivement plus profond et plus élevé.
Le massage, c’est un art subtil.
Il ne s’agit pas seulement d’adresse, Il s’agit plutôt d’amour. 
D’abord tu apprends la technique et ensuite tu l’oublies.
Tu ressens et tu crées des mouvements d’après tes sentiments.
Quand tu apprends profondément le massage,
90% du travail se fait par l’amour,
10% par la technique.
Il ne faut que le toucher, le toucher d’amour,
Et le corps se décontracte…..
Si tu sens l’amour et la compassion pour le massé,
Si tu le regardes comme énergie de valeur inestimable,
Si tu es reconnaissant de sa confiance en toi et du fait qu’il te laisse jouer de son énergie, alors, de plus en plus, tu auras l’impression de jouer de l’orgue,
Et tu ressentiras la création d’une harmonie en toi.
Non seulement le massé, mais toi aussi, tu seras soulagé.
En massant, masse seulement, ne pense à rien d’autre.
Entre dans tes doigts, dans tes mains, comme si ton existence y entrait.
Ne sois pas satisfait d’un toucher physique.
Ton âme pénètre dans le corps de l’autre.
Et les complexes les plus difficiles se décontractent.
Fais en un plaisir. N’y travaille pas.
Fais en un jeu, et amuse-toi bien.
Osho
 Durée : 1h à 1h30
Tarif : Afin de permettre les tarifs accessibles et l’accès à tous plus facilement et
au delà de la question financière, Dons libres de 35 euros à 80 euros, selon vos
possibilités, selon ce que vous ressentez, à votre libre appréciation.

– Soulage les maux de dos
– Aide au relâchement des tensions
– Améliore la mobilité articulaire- Améliore la capacité respiratoire
– Améliore le sommeil
– Améliore la digestion et réduit la constipation
– Améliore la santé de la peau
– Accroît la conscience de ses émotions
– Augmente l’estime de soi
– Favorise une plus grande capacité de la circulation de l’énergie
– Recentrage

Recommandé contre le stress, les insomnies, fatigue musculaire, l'anxiété.
Le massage complet a l'avantage d'agir sur tout le corps pour apporter bien-être et santé à long terme. Il est pratiqué sur le corps de la personne avec l'huile de sésame tiède et constitue un traitement complet.
Il procure également une profonde détente tout en stimulant les circulations
et en oxygénant l'organisme tout entier.
Profitez d'un moment de détente.

Pourquoi se faire masser ?
Le massage aide à la relaxation, la détente. Il permet un état de bien-être profond à se reconnecter avec son Être.
Il assouplit les muscles après l'effort physique.
Le massage permet de retrouver une bonne qualité de sommeil. Il aide à l'élimination des toxines emmagasinées par le corps et à un lâcher prise
Le massage est un bon support lors d'une préparation d'examens, après une journée de travail, un état de fatigue passagère, Le massage intuitif est personnalisé, il apporte le repos du corps et de l'esprit, et permet de retrouver la paix intérieure.

  • Déroulement de la séance
Avant la séance à la prise de RDV je vous demande votre nom et date de naissance , je prépare moi-même votre huile de soin que je vais utiliser pendant la séance (huiles de sésame)

Pendant la séance je vous invite à vous détendre par des respirations conscientes, être présent et à laisser aller tout ce dont vous n'avez plus besoin sur le moment, en vous aidant avec la respiration

A la fin de la séance , je termine le massage par le rééquilibrage des chakras avec des sons conscients, chant .
Votre énergie est renouvelée ce qui vous permet de retrouver de la vitalité.

*Toutes ces méthodes ne remplacent pas les traitements médicaux en cours, ni de kinésithérapie et ni d’ostéopathie. Massage ni érotique, ni sexuel.
Frédérique Guardino


Ma voix m'a amenee a ma voie


Ma voix m'a amenee a ma voie Ma voix m'a amenee a ma voie
Ma voix m'a amenée à ma voieMa voix m'a amenée à ma voie Un outil qui m'accompagne quotidiennement en pratiquant chaque jour la vibration des sons. Je l'ai découvert avec Reine -Claire Lussier et Mario Gaal L’école de vie consciente au Québec en Mars 2020. Désormais je l’ai mis en pratique aussi dans les cours de yoga « Le yoga des voyelles », dans mes consultations individuelles ou en groupe, en séance de massage à l'huile, ou massage habillé. Tout se passe en conscience dans le moment présent.
 • Le yoga des voyelles. C'est un mariage entre les sons conscients du chant des voyelles et des postures de yoga. Chaque voyelle est suivie de postures de yoga (Hatha yoga) l'exercice se vit dans l'alternance des sons et des postures. Voyelles et postures augmentent le travail dans le but de transformer la matière. Le son des voyelles fait vibrer le corps et chaque voyelle résonne aussi dans des parties du corps. La pratique du yoga des voyelles permet de relancer la circulation de l’énergie dans le corps être en pleine conscience en observant sans juger, accueillir ce qui vient sans s'identifier au corps. • Le chant des voyelles pratiqué  tous les jours vous permet d'ajuster votre fréquence vibratoire à celle de la planète. Ce sont l'essence même de notre langue, mais c'est bien plus que cela. Ce sont des êtres qui parlent par leurs vibrations. Combinées avec harmonie, elles donnent une langue harmonieuse, à faire chanter les vibrations, sans être reliées à un système cohérent et compréhensible par le cerveau. Elles procurent à l'Âme la nourriture vibratoire dont cette dernière a besoin.

Le chant des voyelles


Le chant des voyelles Le chant des voyelles Le chant des voyelles

Le chant des voyelles
Ma voix m'a amenée à ma voie

Un outil qui m'accompagne quotidiennement en pratiquant chaque jour la vibration des sons. Je l'ai découvert avec Reine -Claire Lussier et Mario Gaal L’école de vie consciente au Québec en Mars 2020. www.ecole-de-vie-consciente.comSource le chant des voyelles  je me suis engagée sur un an au cours en ligne Alao Saya https://www.ecole-de-vie-consciente.com/cours-alao-saya/​Cours en ligne Alao Saya​​​
Désormais je l’ai mis en pratique aussi dans les cours de yoga « Le yoga des voyelles », dans mes consultations individuelles ou en groupe, en séance de massage à l'huile, ou massage habillé. Tout se passe en conscience dans le moment présent.

Le yoga des voyelles.
C'est un mariage entre les sons conscients du chant des voyelles et des postures de yoga.
Chaque voyelle est suivie de postures de yoga (Hatha a yoga) l'exercice se vit dans l'alternance des sons et des postures.
Voyelles et postures augmentent le travail dans le but de transformer la matière.
Le son des voyelles fait vibrer le corps et chaque voyelle résonne aussi dans des parties du corps.
La pratique du yoga des voyelles permet de relancer la circulation de l’énergie dans le corps être en pleine conscience en observant sans juger, accueillir ce qui vient sans s'identifier au corps.
• Le chant des voyelles pratiqué tous les jours vous permet d'ajuster votre fréquence vibratoire à celle de la planète. Ce sont l'essence même de notre langue, mais c'est bien plus que cela. Ce sont des êtres qui parlent par leurs vibrations. Combinées avec harmonie, elles donnent une langue harmonieuse, à faire chanter les vibrations, sans être reliées à un système cohérent et compréhensible par le cerveau. Elles procurent à l'Âme la nourriture vibratoire dont cette dernière a besoin.

Pour le son.
Le son doit être exécuté avec le corps tout entier(physique et énergétique) le ton le plus grave possible, en groupe tout le monde prend la même note, la plus basse possible pour l'ensemble des personnes.
Ne pas faire des sons aiguës, ils ne favorisent pas la transformation de la matière ( à moins d'être dans un contexte thérapeutique ) et peuvent vous occasionner des malaises.
Le son AUM se fait différemment des voyelles
A___U___M dure plus longtemps que le A.
Ce n'est pas un chant mélodieux, ou de faire de jolis sons, pas besoin de savoir chanter, il doit réveiller nos cellules et faire vibrer la matière, excepté pour le son AUM , il a une sonorité âpre et métallique qui s'obtient en appuyant le son sur les organes. En portant la conscience du son très profondément au cœur de vos cellules.

Avertissement
Les sons conscients
agissent sur la matière en élevant
la fréquence vibratoire du corps humain. Ils
accélèrent la transmutation cellulaire qui
est la base de l’évolution de l’humanité.
Si vous vous engagez sur ce chemin, des
changements surviendront dans votre vie.
Soyez conscients que si vous empruntez
cette voie, votre vie changera.
Si tel n’est pas votre choix,
ne prenez pas ce
chemin.


UN ATELIER CHANT DES VOYELLES.
CHANT EN CONSCIENCE VIBRATOIRE POUR FAIRE TAIRE LE MENTAL, SE RECONNECTER A SON INTUITION ET À SON AME, ET ETRE PLUS PRESENT À SOI.


A
Résonne dans la partie supérieure de la cage thoracique.
Cette vibration vous accompagne dans votre désir profond d’unité.
Elle recentre tous vos corps énergétiques et remet en place tous les
éléments de votre être. Ainsi, vous chanterez les autres voyelles à
l’intérieur de votre véhicule rééquilibré.

È
Résonne dans la nuque.
Cette voyelle nettoie votre système nerveux et l’adapte aux
fréquences élevées. Elle prépare votre corps physique à accueillir de
plus en plus d’Energie subtile en travaillant sur le circuit
électromagnétique de cette fabuleuse création que vous êtes.

É
Résonne dans la gorge.
C’est la vibration du choix profond. Elle vous donne accès à la
programmation de votre véhicule électromagnétique (MERKABA). En
choisissant de ne plus vous endormir, vous avez un regard de plus en
plus détaché de l’évolution collective et vous prenez ainsi votre
destinée en mains.

I
Résonne dans la ligne verticale de la racine du nez au troisième œil.
C’est la voyelle de l’éveil, l’union entre les deux dimensions, entre la
conscience et l’inconscience. Elle déploie vos antennes et accorde
votre système de perception à la nouvelle fréquence vibratoire. Cela augmente votre capacité de perception.

U
Résonne dans les sinus.
C’est la voyelle de la guérison. Elle détruit vos anciennes conceptions
au fur et à mesure que vous en prenez conscience. C’est le grand
nettoyeur qui fait disparaître les résidus énergétiques. Il fait de la
place au renouveau.

OU
Résonne dans le ventre.
Vibration qui vous permet l’accès à la conscience de la Terre et la
réception de son énergie de transformation. Toute votre matière est
imprégnée de la lumière émise par Gaïa.

EU
Résonne dans la lèvre supérieure.
Vibration qui permet d’accéder à votre code génétique. En toute
simplicité, vous pouvez le transformer en rajoutant de la Lumière
dans vos cellules. Vous devenez le lien entre la Force divine et la matière humaine.

O
Résonne dans la partie inférieure de la cage thoracique.
Avec cette voyelle, vous entrez dans une autre dimension, au-delà de
la matière. Vous devez en vivre l’expérience pour le comprendre.
Prenez le temps de vous unir à l’Amour divin en vous.

AUM
Le AU résonne dans la cage thoracique, le M résonne dans les os du
crâne.
C’est l’expansion finale ; le son de l’Univers. Vous fusionnez avec
votre Univers et la Source coule en vous. Avec le « AUM », prenez
conscience de la grandeur que vous êtes et faites entrer cette
conscience dans chacune de vos cellules.

PRATIQUE
Le moment le plus propice est le matin à jeun après la douche, afin
d’utiliser toute l’énergie disponible pour la transmutation cellulaire. Il
peut aussi être fait à tout autre moment de la journée (tâches quotidiennes, en voiture, etc.).Source : www.ecole-de-vie-consciente.com​École de vie consciente ​​​




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  • La Farlede, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France

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