Atelier yoga du son

                     

"La connaissance s'acquiert par l'expérience, tout le reste n'est que de l'information" Albert Eintein
Dans tout développement personnel il est important de ne pas entrer dans une dépendance d'une technique, ou d'un praticien.
Il ý a un temps pour le travail en soi et un autre pour intégrer, puis pour mettre en pratique ce qui est juste pour l'être du moment.
Chaque expérience conduit à un apprentissage, et tant que l'on ne met pas en pratique, que l'on expérimente pas, cela reste au niveau mental, l'apprentissage n'a pas lieu, comprendre est une étape nécessaire, le ressentir, laisser l'intuition , le coeur nous guider est une étape qui est plus juste pour l'Être.

J'accomplis des ateliers, pour accompagner les personnes à se reconnecter avec l'énergie du coeur pour vibrer votre intention.

votre intention correspond au message, à la fréquence,  le rythme de votre coeur, grâce à des pratiques, respiration,  méditation et états modifiés de conscience. 

Dialoguer avec son coeur , ici se trouve la joie, demandez lui de vous chuchoter votre intention profonde. Votre intention correspond au message, votre fréquence, le rythme de votre battement de coeur. Dans un état de relaxation vous pouvez l'expérimenter. La graine se plante dans une terre fertile, c'est notre énergie, prenez soin de vous, prendre soin de votre vibration au quotidien.
Ressentir cellulairement que de comprendre ces paroles.
Je vous invite à réserver votre place dès maintenant, merci.Le samedi 7 octobre 2023
Tarif: 20 € de 10h à 11h30 Ou de 14h 30à 16h30
C'est un atelier en groupe de 5 personnes.
Je vous invite à vous inscrire par mail ou téléphone .
N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant.

Atelier Vibratoire chant intuitif, sons, chant des voyelles, yoga font partis des outils que je pratique pour réveiller le corps , les cellules , purifier tout ce qui n'a plus besoin d'être là, lâcher prise. Bouger le corps avec l'expression de la voix en pleine conscience.
Un moment rien que pour vous, ressentir, accueillir sans jugement, se libérer, et laisser la place à la nouveauté, des pratiques qui vous aideront à lâcher prise.

Au programme:
 je me laisserai guider par ce que je ressens du groupe.
Temps d'accueil, poser votre intention, chant des voyelles et postures de yoga simples, intégration de la séance je vous partagerai un chant intuitif accompagnée avec mes instruments, bol cristal, bol tibétain, tambour etc...
puis un partage de votre expérience pour ceux qui le désirent.

Tout ce que je propose, je l'ai expérimenté, et je continue à expérimenter pour réveiller mon corps et mes cellules, dans le but de transformer la matière que j'habite, de la rendre plus consciente.
La détente, la respiration sont le préambule de se découvrir, de s'observer sans jugement, accepter ce qui est là en se libérant des attractions extérieures, des préoccupations, la découverte et la maîtrise de soi, l'écoute de sa voix et voie.
Tout cela dans la joie et la bonne humeur.
https://www.partage-harmony-massageyoga.fr/yoga-des-voyelles


Le yoga du son que l’on peut également appeler Le Yoga du Cœur.

Mais qu’est-ce que le yoga du son ?
Le yoga du son peut sembler flou pour certaines personnes, pas facile d'expliquer qu'est ce que le yoga du son?

• La première étape sera d'éclairer la puissance du son et les bienfaits du travail de la voix.
• Les bienfaits du travail de la voix: 
• Chanter, émettre des sons pour libérer les tensions, libérer la joie intérieure, la confiance et la créativité. Cela permet d'éclairer le pouvoir du son et de donner des moyens pratiques pour utiliser votre voix en complément d'une routine santé au quotidien.
• Des recherches scientifiques prouvent que le fait de chanter ou de faire du tonning (émissions de voyelles) à une action concrète sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
• Combiner les vibrations de la voix avec le mouvement, notre corps est un instrument, notre instrument qui nous permet de vibrer, de communiquer, de révéler qui nous sommes vraiment à travers notre voix et nos gestes.

Le yoga c’est l’union et le son est l’outil qui va permettre de recevoir l’union avec les postures, ce qui nous ramène à notre ÊTRE. C’est aussi un libérateur émotionnel, des émotions que nous ne verbalisons pas toujours, et le son permet cette libération.

C’est un chemin qui nous fait découvrir qui nous sommes, le son va faire sauter les conditionnements, et vos peurs qui bloquent votre évolution et qui ne sont plus en accord avec qui nous sommes aujourd'hui Le hatha yoga fortifie le corps, la méditation apaise l’esprit, et le yoga du son guérit et ouvre le cœur.

Le yoga du son libère les tensions et permet de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances et les ateliers que je présente amèneront à explorer le pouvoir de la voix en combinant des mouvements, et de toning (longue émission de voyelles) vont permettre d’ouvrir les zones du corps où l’énergie circule moins bien, votre voix pourra s’exprimer librement et résonner dans tout votre Être.

Le yoga du son est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux. Vous exprimez votre authencité par la vibration qui est juste pour vous, rien ne peut être faux quand il exprime son authentique vibration.
Dans une séance de yoga du son nous sommes appelés à explorer notre voix et à bien utiliser le souffle, afin de ressentir sa vibration dans notre corps , notre instrument. C'est pourquoi nous allons réchauffer le corps physique, respiratoire et vocal qui est très important en début de séance. Cela va permettre de dénouer les tensions, de libérer les noms dits. Nous enchaînons avec des exercices avec le corps, des auto massages, des danses,  combinés à l'émission des voyelles. Cette combinaison favorise la circulation de l'énergie du son et les vibrations viennent créer l'ouverture des zones bloquées du corps/ instrument qui retrouve petit à petit son plein pouvoir vibratoire.

1. Nous allons commencer pour créer l'énergie du groupe chanter le OM. Réchauffer l’appareil vocal et le corps par des mouvements et des sons.

2 Nous allons explorer notre voix et à bien utiliser le souffle afin d’arriver à ressentir sa propre vibration dans notre corps (notre instrument)

3 . Des exercices corporels simples et faciles en combinant l’émission des voyelles. Grâce à ces exercices, doucement les zones de notre corps qui empêchent notre voix de vibrer pleinement s’ouvrent pour que l’énergie du son puisse circuler et libérer les émotions enfouies.

4 . Nous serons amenés à la fin de la séance à chanter des mantras, des chants amérindiens, une de mes compositions , ou des exercices d’improvisation qui aident à développer la confiance en soi, la créativité, en profitant d’un bain sonore offert par le groupe.

Pour l’intégration de la séance je partagerai un chant intuitif accompagné avec mes instruments, bol cristal, bol tibétain, shruti-box, flûte, tambour, guitare etc. Ou un moment de de silence pour accueillir.

· Le yoga du son est bénéfique à plusieurs niveaux: physique, mental et émotionnel De plus en plus, la science reconnaît les bienfaits du chant sur la santé. Le yoga du son c’est le yoga du cœur. Lorsque que l’on se met à chanter, une joie pure émane de notre Être: c’est notre vibration naturelle qui s’exprime, et on se relie au son primordial le OM pour les Hindous, la vibration soutenant toute vie, selon la physique quantique.

· Les exercices et chants viennent compléter la séance et aident à développer la confiance en soi et la créativité en plus de profiter d’un véritable bain sonore offert par le groupe.

Mon expérience et mon implication quotidienne par ces exercices m’ont permis de me rencontrer, de me recentrer, de me faire du bien, et je veux vous faire partager mon bien être, faire jaillir la joie en moi qui était en sommeil, une confiance, une paix, et de partager à un plus grand nombre de personnes qui se sentent attirées par le son.

· Tout ce que vous devez savoir se trouve à l’intérieur de vous. Vous êtes tellement sollicité, et dispersé à l’extérieur, votre mode de vie entraîne du stress et des peurs qui vous empêchent de voir votre monde intérieur.
Le souffle son va permettre de libérer, apaiser le système nerveux, faire remonter tout ce dont vous n’avez plus besoin, laisser la place à d’autres possibilités que vous ne voyez pas, car trop préoccupé par ce qui se passe autour de vous, vous ne vivez pas votre moment présent.
Vous êtes dans le passé ou le futur, l’instant présent vous ne le voyez pas et ne le ressentez pas.
Ces pratiques et exercices du yoga du son permettent de vivre l’instant, le système nerveux s’apaise, quand le calme et la paix s’installent en vous, vous pouvez ressentir et percevoir plus subtilement tout ce qui est en vous , le trésor enfoui en vous, ce qui est juste pour vous aujourd’hui.
Frédérique