cours de yoga


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Mon histoire avec la pratique du yoga.

J'ai commencé très tôt le yoga en tant qu'élève vers 1998, sans comprendre vraiment qu'est ce que le yoga? La pratique faire des postures pour aller mieux. Je pratiquais à mon rythme. Puis en pratiquant plus régulièrement je me suis interressée à aller plus loin, et à ressentir des changements en moi sans comprendre vraiment , et cela m'a amener à faire des formations en tant que professeur de yoga, à partager mon expérience de ce que cela m'a apporté, les changements qui ce sont produits en moi.

La pratique du yoga m'a permis d'aller en profondeur, d'aller vers mon intérieur, regarder ce qui se passe en moi. Tout est à l'intérieur et non à l'extérieur.
Par la pratique des postures les asanas, les respirations pranayama, méditation Dhyana, cela m'amène à voir tout ce qui se cache en moi, de mettre en lumière, petit à petit en acceptant tout ce qui remonte de bons ou de mauvais, j'apprends à accueillir, à accepter, et à transmuter tout ce qui n'a plus besoin d'être là.
La pratique du yoga me permet de mettre en lumière ma vraie nature, le changement se met en place dès que je suis prête. En pratiquant sans attente, avec discernement à mon rythme , puis arrive l'intégration des principes d'hygiène de vie, adaptés par le renouveau qui s'installe par rapport à qui je suis présentement. Frédérique 



Inscription Adhésion 15€ pour l’année
Un certificat médical

Cours à l'unité 15€ le cours collectifs
1 cours par semaine.

Au mois 60€ une fois par semaine
Au mois 120€ 2 fois par semaine
Au trimestre : 97€
3 chèques de 97€ à l'année encaissable à chaque trimestre.

Cours collectifs : 2 cours par semaine.
Au trimestre : 115€
3 chèques de 115€ à l'année encaissable à chaque trimestre.


  • Cours collectifs pour les couples :
1 cours par semaine -3O%
Au trimestre 136€
3 chèques de 136€ encaissable à chaque trimestre.

  • Cours Particuliers 33€ pour une heure

ATELIER  Yoga des Voyelles de 14h à 16h : 25€
1 FOIS PAR MOIS


Un atelier est proposé un samedi par mois, de 14h00 à 16h00 et des stages de 2 à
3 jours   


Renseignements et Inscription : À Partage Harmony La Farlède , par mail partageharmony@gmail.com, ou
par téléphone 0613235697


le Yoga des Voyelles : 
C'est un mariage entre les sons conscients du chant des voyelles et des postures de yoga. Chaque voyelle est suivie de postures de yoga, l'exercice se vit dans l'alternance des sons et des postures. Voyelles et postures augmentent le travail, dans le but de transformer la matière.

Le son des voyelles fait vibrer le corps et chaque voyelle résonne aussi dans des parties du corps.
La pratique du yoga des voyelles permet de relancer la circulation de l’énergie dans le corps, être en pleine conscience en observant sans juger, accueillir ce qui vient sans s'identifier au corps.

• Le chant des voyelles pratiqué tous les jours vous permet d'ajuster votre fréquence vibratoire à celle de la planète. Ce sont l'essence même de notre langue, mais c'est bien plus que cela. Ce sont des êtres qui parlent par leurs vibrations. Combinées avec harmonie, elles donnent une langue harmonieuse, à faire chanter les vibrations, sans être reliées à un système cohérent et compréhensible par le cerveau. Elles procurent à l'Âme la nourriture vibratoire dont cette dernière a besoin.

En me laissant guidée, mes cours ėvoluent sans cesse.
J’y mêle les sons du Gaïayoga (Enseignement de Reine-Claire et Gaal au Québec, que je suis depuis Mars 2020 avec des postures simples inspirées du Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration consciente (et toute autre découverte pour notre mieux-être.
Rester en contact avec la vie dans notre corps,des respirations pour nous entraîner à revenir à l’essentiel au quotidien, des mouvements pour détendre et assouplir notre corps en complicité avec lui, dans une connexion naturelle à tout ce qui vit et surtout à qui nous sommes vraiment, et dans une ambiance chaleureuse, à l'écoute de vos besoins du moment.

Avertissement
Les sons conscients
agissent sur la matière en élevant
la fréquence vibratoire du corps humain. Ils
accélèrent la transmutation cellulaire qui
est la base de l’évolution de l’humanité.
Si vous vous engagez sur ce chemin, des
changements surviendront dans votre vie.
Soyez conscients que si vous empruntez
cette voie, votre vie changera.
Si tel n’est pas votre choix,
ne prenez pas ce
chemin.
Planning des cours de yoga
Les cours reprendront la semaine du 21 septembre 2020

Planning chez Partage Harmony à la Farlède
Places limitées à 6 personnes
Et au collège GENEVOIX
Lundi De 12h30 à 13h30  PLANNING YOGA au Collège GENEVOIX

 /18h à 19h à partage Harmony La Farlède
Jeudi De 12h30 à 13h30 PLANNING YOGA au Collège  GENEVOIX

 /18h à 19h à partage Harmony La Farlède 
Dimanche De 11h à 12h

Bienvenue dans cet espace dédié aux cours de yoga.

Le yoga est fait pour s'adapter à votre corps et non l'inverse.
Chacun prend les postures à son niveau, dans le respect de son corps et en étant à l’écoute de ses sensations.
Si vous avez la sensation de forcer, c’est que vous allez trop loin. Relâchez, respirez et prenez le temps de recommencer en douceur. La souplesse s’acquiert avec le temps et ce n’est vraiment pas un but en soi.
L’exploration de la respiration automatique, la respiration en contrôlée, la présence, des sensations de l’univers intérieur, de l’immobilité du corps et du souffle…
C’est davantage vers cela que va la recherche du yoga !
Frédérique

Respirer c'est essentiel, respirer en conscience c'est encore mieux !
Dans la pratique du yoga, on démarre souvent avec un travail sur la respiration.
À la limite on pourrait presque envisager de faire du yoga sans posture mais pas sans respiration. Nous allons voir l’observation de la respiration automatique qui est une respiration inconsciente, cette observation peut se faire dans toutes vos activités, il suffit de prendre le temps de s’arrêter et d’observer la respiration automatique qui va vous amener à votre centre au cœur énergétique.
Une fois installé au centre de votre poitrine, on commence à pratiquer la respiration consciente, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.