Yoga du son individuel
LE YOGA DU SON LE YOGA DU COEUR.
Tarifs : cours individuel 30€ 1H/ sur rendez-vous.
La séance de yoga individuelle s’adresse à toute personne désireuse de pratiquer le yoga du son de manière plus personnalisée.
Formée en sophrologie, en massage ayurvédique, Frédérique se passionne pour le Hatha yoga, et le yoga du son
Elle a commencé la pratique du yoga en 2000
Le yoga et l'ayurvéda l'accompagnent au quotidien depuis 2007 et elle le transmet depuis 2015.
Tout en se perfectionnant avec plusieurs professeurs de yoga pour expérimenter le yoga qui lui convient le mieux et le partager.
Passionnée aussi de musique et de chant traditionnel depuis son plus jeune âge, elle se sent aujourd'hui attirée par la vibration du son, le chant intuitif. Elle se forme au yoga du son dans un 1er temps avec Olivier Demouth, puis depuis octobre 2022 à mai 2023 par Karen St Laurent.
Pendant ces formations, elle ressent le bien que lui procurent les sons, elle explore sur elle pour le partager à un plus grand nombre de gens.
Le yoga du son que l’on peut également appeler Le Yoga du Cœur.
Mais qu’est-ce que le yoga du son ?
Le yoga c’est l’union et le son est l’outil qui va permettre de recevoir l’union avec les postures, ce qui nous ramène à notre ÊTRE. C’est aussi un libérateur émotionnel, des émotions que nous ne verbalisons pas toujours, et le son permet cette libération.
C’est un chemin qui nous fait découvrir qui nous sommes, le son va faire sauter les conditionnements, et vos peurs qui bloquent votre évolution et qui ne sont plus en accord avec qui nous sommes aujourd'hui Le hatha yoga fortifie le corps, la méditation apaise l’esprit, et le yoga du son guérit et ouvre le cœur.
Le yoga du son libère les tensions et permet de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances et les ateliers que je présente amèneront à explorer le pouvoir de la voix en combinant des mouvements, et de toning (longue émission de voyelles) vont permettre d’ouvrir les zones du corps où l’énergie circule moins bien, votre voix pourra s’exprimer librement et résonner dans tout votre Être.
1. Nous allons commencer pour créer l'énergie du groupe chanter le OM. Réchauffer l’appareil vocal et le corps par des mouvements et des sons.
2 Nous allons explorer notre voix et à bien utiliser le souffle afin d’arriver à ressentir sa propre vibration dans notre corps (notre instrument)
3 . Des exercices corporels simples et faciles en combinant l’émission des voyelles. Grâce à ces exercices, doucement les zones de notre corps qui empêchent notre voix de vibrer pleinement s’ouvrent pour que l’énergie du son puisse circuler et libérer les émotions enfouies.
4 . Nous serons amenés à la fin de la séance à chanter des mantras, des chants amérindiens, une de mes compositions , ou des exercices d’improvisation qui aident à développer la confiance en soi, la créativité, en profitant d’un bain sonore offert par le groupe.
Pour l’intégration de la séance je partagerai un chant intuitif accompagné avec mes instruments, bol cristal, bol tibétain, shruti-box, flûte, tambour, guitare etc. Ou un moment de de silence pour accueillir.
Libérez vos tensions en explorant le pouvoir de votre voix.
Cette approche qui combine le son et le mouvement est accessible à tous.
· Le yoga du son est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux! Nul ne peut chanter faux quand il exprime sa vibration authentique.
· Chanter est une façon naturelle et efficace pour libérer les tensions et amener la joie, la confiance et la créativité.
· Le yoga du son est bénéfique à plusieurs niveaux: physique, mental et émotionnel De plus en plus, la science reconnaît les bienfaits du chant sur la santé. Le yoga du son c’est le yoga du cœur. Lorsque que l’on se met à chanter, une joie pure émane de notre Être: c’est notre vibration naturelle qui s’exprime, et on se relie au son primordial le OM pour les Hindous, la vibration soutenant toute vie, selon la physique quantique.
· Pendant cette séance nous allons explorer notre voix et à bien utiliser le souffle, afin d’arriver à ressentir sa vibration dans notre corps, notre instrument. Puis à l’aide d’exercices corporels combinés à l’émission de voyelles, doucement les zones de notre corps qui empêchent notre voix de pleinement vibrer s’ouvrent pour y faire circuler l’énergie du son et libérer les émotions emprisonnées.
· Puis des exercices et chants viennent compléter la séance et aident à développer la confiance en soi et la créativité en plus de profiter d’un véritable bain sonore offert par le groupe.
Mon expérience et mon implication quotidienne par ces exercices m’ont permis de me rencontrer, de me recentrer, de me faire du bien, et je veux vous faire partager mon bien être, faire jaillir la joie en moi qui était en sommeil, une confiance, une paix, et de partager à un plus grand nombre de personnes qui se sentent attirées par le son.
· Tout ce que vous devez savoir se trouve à l’intérieur de vous. Vous êtes tellement sollicité, et dispersé à l’extérieur, votre mode de vie entraîne du stress et des peurs qui vous empêchent de voir votre monde intérieur. Le souffle son va permettre de libérer, apaiser le système nerveux, faire remonter tout ce dont vous n’avez plus besoin, laisser la place à d’autres possibilités que vous ne voyez pas, car trop préoccupé par ce qui se passe autour de vous, vous ne vivez pas votre moment présent.
Vous êtes dans le passé ou le futur, l’instant présent vous ne le voyez pas et ne le ressentez pas. Ces pratiques et exercices du yoga du son permettent de vivre l’instant, le système nerveux s’apaise, quand le calme et la paix s’installent en vous, vous pouvez ressentir et percevoir plus subtilement tout ce qui est en vous , le trésor enfoui en vous, ce qui est juste pour vous aujourd’hui.
Frédérique.
Me contacter pour prendre Rendez-vous.
téléphone : 06 13 23 56 97
Tarifs : cours individuel 30€ 1H/ sur rendez-vous.
La séance de yoga individuelle s’adresse à toute personne désireuse de pratiquer le yoga du son de manière plus personnalisée.
Formée en sophrologie, en massage ayurvédique, Frédérique se passionne pour le Hatha yoga, et le yoga du son
Elle a commencé la pratique du yoga en 2000
Le yoga et l'ayurvéda l'accompagnent au quotidien depuis 2007 et elle le transmet depuis 2015.
Tout en se perfectionnant avec plusieurs professeurs de yoga pour expérimenter le yoga qui lui convient le mieux et le partager.
Passionnée aussi de musique et de chant traditionnel depuis son plus jeune âge, elle se sent aujourd'hui attirée par la vibration du son, le chant intuitif. Elle se forme au yoga du son dans un 1er temps avec Olivier Demouth, puis depuis octobre 2022 à mai 2023 par Karen St Laurent.
Pendant ces formations, elle ressent le bien que lui procurent les sons, elle explore sur elle pour le partager à un plus grand nombre de gens.
Le yoga du son que l’on peut également appeler Le Yoga du Cœur.
Mais qu’est-ce que le yoga du son ?
Le yoga c’est l’union et le son est l’outil qui va permettre de recevoir l’union avec les postures, ce qui nous ramène à notre ÊTRE. C’est aussi un libérateur émotionnel, des émotions que nous ne verbalisons pas toujours, et le son permet cette libération.
C’est un chemin qui nous fait découvrir qui nous sommes, le son va faire sauter les conditionnements, et vos peurs qui bloquent votre évolution et qui ne sont plus en accord avec qui nous sommes aujourd'hui Le hatha yoga fortifie le corps, la méditation apaise l’esprit, et le yoga du son guérit et ouvre le cœur.
Le yoga du son libère les tensions et permet de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances et les ateliers que je présente amèneront à explorer le pouvoir de la voix en combinant des mouvements, et de toning (longue émission de voyelles) vont permettre d’ouvrir les zones du corps où l’énergie circule moins bien, votre voix pourra s’exprimer librement et résonner dans tout votre Être.
1. Nous allons commencer pour créer l'énergie du groupe chanter le OM. Réchauffer l’appareil vocal et le corps par des mouvements et des sons.
2 Nous allons explorer notre voix et à bien utiliser le souffle afin d’arriver à ressentir sa propre vibration dans notre corps (notre instrument)
3 . Des exercices corporels simples et faciles en combinant l’émission des voyelles. Grâce à ces exercices, doucement les zones de notre corps qui empêchent notre voix de vibrer pleinement s’ouvrent pour que l’énergie du son puisse circuler et libérer les émotions enfouies.
4 . Nous serons amenés à la fin de la séance à chanter des mantras, des chants amérindiens, une de mes compositions , ou des exercices d’improvisation qui aident à développer la confiance en soi, la créativité, en profitant d’un bain sonore offert par le groupe.
Pour l’intégration de la séance je partagerai un chant intuitif accompagné avec mes instruments, bol cristal, bol tibétain, shruti-box, flûte, tambour, guitare etc. Ou un moment de de silence pour accueillir.
Libérez vos tensions en explorant le pouvoir de votre voix.
Cette approche qui combine le son et le mouvement est accessible à tous.
· Le yoga du son est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux! Nul ne peut chanter faux quand il exprime sa vibration authentique.
· Chanter est une façon naturelle et efficace pour libérer les tensions et amener la joie, la confiance et la créativité.
· Le yoga du son est bénéfique à plusieurs niveaux: physique, mental et émotionnel De plus en plus, la science reconnaît les bienfaits du chant sur la santé. Le yoga du son c’est le yoga du cœur. Lorsque que l’on se met à chanter, une joie pure émane de notre Être: c’est notre vibration naturelle qui s’exprime, et on se relie au son primordial le OM pour les Hindous, la vibration soutenant toute vie, selon la physique quantique.
· Pendant cette séance nous allons explorer notre voix et à bien utiliser le souffle, afin d’arriver à ressentir sa vibration dans notre corps, notre instrument. Puis à l’aide d’exercices corporels combinés à l’émission de voyelles, doucement les zones de notre corps qui empêchent notre voix de pleinement vibrer s’ouvrent pour y faire circuler l’énergie du son et libérer les émotions emprisonnées.
· Puis des exercices et chants viennent compléter la séance et aident à développer la confiance en soi et la créativité en plus de profiter d’un véritable bain sonore offert par le groupe.
Mon expérience et mon implication quotidienne par ces exercices m’ont permis de me rencontrer, de me recentrer, de me faire du bien, et je veux vous faire partager mon bien être, faire jaillir la joie en moi qui était en sommeil, une confiance, une paix, et de partager à un plus grand nombre de personnes qui se sentent attirées par le son.
· Tout ce que vous devez savoir se trouve à l’intérieur de vous. Vous êtes tellement sollicité, et dispersé à l’extérieur, votre mode de vie entraîne du stress et des peurs qui vous empêchent de voir votre monde intérieur. Le souffle son va permettre de libérer, apaiser le système nerveux, faire remonter tout ce dont vous n’avez plus besoin, laisser la place à d’autres possibilités que vous ne voyez pas, car trop préoccupé par ce qui se passe autour de vous, vous ne vivez pas votre moment présent.
Vous êtes dans le passé ou le futur, l’instant présent vous ne le voyez pas et ne le ressentez pas. Ces pratiques et exercices du yoga du son permettent de vivre l’instant, le système nerveux s’apaise, quand le calme et la paix s’installent en vous, vous pouvez ressentir et percevoir plus subtilement tout ce qui est en vous , le trésor enfoui en vous, ce qui est juste pour vous aujourd’hui.
Frédérique.
Me contacter pour prendre Rendez-vous.
téléphone : 06 13 23 56 97