Asanas la posture


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29 Oct
29Oct

La posture en elle même n'est pas le plus important, c'est l'unique attention au présent de tout ce qui se passe à l'intérieur de soi pendant la réalisation d'une posture qui nous intéresse.
Respire profondément. 

Permets à l'énergie de pénétrer dans ton corps physique, reste bien installé(e) au centre de ta poitrine.Observe la douceur de l'air que tu fais entrer par tes narines, et qui traverse ta gorge, emplit tes poumons, et expire tout ce dont tu n'as plus besoin.Laisse entrer le nouveau en toi. Prends soin d'être bien ancré(e) à ta mère la terre, durant les efforts que tu fais pour respirer consciemment.
Frédérique 🙏🏻

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