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Hatha yoga 
Les cours ne sont pas remboursables . 
Pas de cours pendant les vacances scolaires.  
Reprise des cours le lundi 18 septembre 2023 au jeudi 27 juin 2024

Inscriptions :   
• lundi de 18h à 19h  
Ouverture d'un  cours à partir de 3 personnes
Chez Partage Harmony à la Farlède

Places limitées à 5 personnes

Le cours d'essai 10€

Cours individuels sur rendez-vous forfait de 5 séances  150€ (soit 30€ la séance )
La séance de yoga individuelle s’adresse à toute personne désireuse de pratiquer le yoga de manière plus personnalisée.Le yoga est fait pour s'adapter à votre corps et non l'inverse.
Le yoga va vraiment s'adapter à vos capacités du jour . En fonction de votre individualité.
C'est un moyen de reprendre son pouvoir, sa responsabilité.
Le yoga vous transforme de qui vous êtes vraiment.
Pratiquez un yoga qui vous soit adapté, qui vous correspond.

Cours de groupe 
Un certificat médical

Cours à l'unité 20€ le cours collectifs
1 cours par semaine.

Au mois 60€une fois par semaine (4 cours )

Carte de 10 séances  cours collectifs 150€ durée validité  3 mois
( soit le cours à 15€ la seance)

Au trimestre : 1 fois par semaine 144€ (soit le cours à 12€) 
3 chèques de 144€ à l'année encaissable à chaque trimestre.

Cours collectifs : 2 cours par semaine.
Au trimestre : 288
3 chèques de 288€ à l'année encaissable  à chaque trimestre. (Soit le  cours à 12€)


  • Cours collectifs pour les couples :
1 cours par semaine -3O%
Au trimestre 202
3 chèques de 202€ encaissable à chaque trimestre.
Bienvenue dans cet espace dédié aux cours de hatha yoga.
Chacun prend les postures à son niveau, dans le respect de son corps et en étant à l’écoute de ses sensations.
Si vous avez la sensation de forcer, c’est que vous allez trop loin. Relâchez, respirez et prenez le temps de recommencer en douceur. La souplesse s’acquiert avec le temps et ce n’est vraiment pas un but en soi.
L’exploration de la respiration automatique, la respiration en contrôlée, la présence, des sensations de l’univers intérieur, de l’immobilité du corps et du souffle…
C’est davantage vers cela que va la recherche du yoga !
Dans ces séances de yoga j'introduit le yoga vocal
Formée en sophrologie, en massage ayurvédique, Frédérique se passionne pour le Hatha yoga.
Elle a commencé la pratique du yoga en 2000
Le yoga et l'ayurvéda l'accompagnent au quotidien depuis 2007 et elle le transmet depuis 2015.
Tout en se perfectionnant avec plusieurs professeurs de yoga pour expérimenter le yoga qui lui convient le mieux et le partager.

Passionnée aussi de musique et de chant traditionnel depuis son plus jeune âge, elle se sent aujourd'hui attirée par la vibration du son, le chant spontané. Elle se forme au yoga du son dans un 1er temps avec Olivier Demouth, puis depuis octobre 2022 à mai 2023 par Karen St Laurent.
Pendant ces formations, elle ressent le bien que lui procurent les sons, elle explore sur elle pour le partager à un plus grand nombre de gens.
Dans la pratique du yoga, on démarre souvent avec un travail sur la respiration.
À la limite on pourrait presque envisager de faire du yoga sans posture mais pas sans respiration. Nous allons voir l’observation de la respiration automatique qui est une respiration inconsciente, cette observation peut se faire dans toutes vos activités, il suffit de prendre le temps de s’arrêter et d’observer la respiration automatique qui va vous amener à votre centre, à votre esprit .
Une fois installé au centre de votre poitrine, on commence à pratiquer la respiration consciente, en inspirant par le nez et en expirant par le nez.